Quy tắc 2 phút – Thoát khỏi trì hoãn sau trải nghiệm lt mission

Công thức sự thay đổi 

DXVXFs>R

D sự không hài lòng hiện tại

V sự sung sướn nếu thay đổi

Fs= Hành động đầu tiên

Quy tắc vượt qua sự trì hoãn 2 phút.

Một bài viết của James Clear về Quy tắc 2 phút dựa trên cuốn sách nổi tiếng đang bán rất chạy của tác giả David Allen –

Để thoát khỏi sự trì hoãn bạn hãy bắt đầu học Quy tắc 2 phút này, và nó cũng chỉ tốn khoảng 2 phút để bạn đọc hết bài viết này thôi.

Chắc chắn các bạn có rất nhiều mục tiêu và mơ ước trên con đường sự nghiệp của mình, nhưng để bắt đầu thực hiện lại là một chuyện khác. Thói quen trì hoãn chính là sợi dây vô hình níu kéo chúng ta trên con đường đi tới thành công. Thói quen này hình thành từ rất sớm, ngay từ khi chúng ta còn nhỏ và càng lớn thói quen càng ăn sâu trầm trọng hơn.

Một tin vui cho các bạn đây. Quy tắc này là một tuyệt chiêu dễ sử dụng hơn bao giờ hết. Nào, giờ các bạn đọc phần dưới đây nhé.

Làm thế nào để thoát khỏi sự trì hoãn với Quy tắc 2 phút

Bạn hãy để ý mà xem, hầu hết chúng ta có thể làm mọi việc, nhưng vấn đề là chúng ta không bắt tay vào làm ngay với đủ các lý do trên đời. Cứ thế, mọi việc cứ chồng chất lên mãi cho đến khi ngoảnh đi ngoảnh lại ta thấy thời gian cứ trôi vù vù mà chẳng bước được một bước tiến nào.

Những mơ ước trên con đường sự nghiệp của bạn là gì? Bạn đã hoàn thành được những mục tiêu nào? Chẳng hạn như đi tập gym, giỏi ngoại ngữ, có bằng lái ô tô… Sự trì hoãn đã làm mất đi quá nhiều thời gian vàng ngọc của bạn.

Hãy thử quy tắc 2 phút này để loại bỏ sự trì hoãn hay sự lười biếng, buộc bạn phải hành động thay vì nói “không”.

Quy tắc 1 – Hãy làm ngay nếu việc đó mất chưa đến 2 phút.

Có rất nhiều việc lặt vặt hàng ngày, mất rất ít thời gian thậm chí không mất quá 2 phút. Nhưng điều gì xảy ra nếu bạn cứ trì hoãn làm đến ngày mai hay đến cuối tuần. Và rồi bạn sẽ thấy mình luôn ngập trong cả núi việc. Vậy bạn hãy làm ngay những việc đơn giản chưa mất tới 2 phút. Hãy nhìn quanh nhà bạn xem, chẳng hạn như: cất vài cuốn sách vương trên sàn nhà lên kệ, đổ rác, rửa bát đũa sau khi ăn xong, gấp cái áo vừa mới giặt…

Hãy tạo thói quen làm việc nhỏ ngay lập tức vì nó chỉ tốn của bạn không đến 2 phút. Hãy thực hiện theo quy tắc này và hành động ngay.

Quy tắc 2 – Tạo thói quen bắt đầu công việc trong vòng 2 phút

Bạn không thể làm xong mọi việc trong vòng 2 phút. Đương nhiên rồi! Nhưng bạn thử bắt đầu làm việc gì đó trong 2 phút xem:

• Đi tập Gym: xỏ giầy vào và bước ra khỏi cửa < 2 phút
• Học bài: lấy bài vở ra và bắt đầu làm < 2 phút
• Học tiếng Anh: bật đĩa CD lên để nghe < 2 phút
• Tạo thói quen đọc sách: Đọc trang đầu tiên của cuốn sách < 2 phút

Mục tiêu chính của nguyên tắc này là tạo ra một quán tính của cuộc sống, một khi bạn đã “dấn thân” vào làm việc khi đó bạn dễ dàng tiếp tục hoàn thành nốt phần còn lại của mục tiêu công việc đó. Điều quan trọng nhất là bạn phải tạo một thói quen mới cho mỗi công việc và duy trì đều đặn cho các lần tiếp theo. Nghĩa là bạn phải tạo thói quen một cách kiên định.