CHẾ ĐỘ ĂN BIMEMO (Dành người không có bệnh)

CHẾ ĐỘ ĂN BIMEMO (Dành người không có bệnh) DIP (Discipline Important Person): Là loại thực vật còn nguyên dạng sống, còn gần như nguyên vitamins, khoáng chất, enzyme, khoáng chất, carbonhydrate (đường bột), béo, đạm, hóa chất thực vật, Oxy, chất xơ, nước… như: Rau củ, quả, trái cây, các loại hạt và các loại đậu, ngũ cốc nguyên phần, thảo mộc, cây gia vị (dạng tự nhiên). Các thực vật sống này vào cơ thể con người giao tiếp và chuyển hóa dễ dàng. Bạn tưởng tượng như gặp người quen thân thì tay bắt mặt mừng và tuân thủ những trật tự đã định sẵn. VIP (Very Important Person): Các thực phẩm này là thực phẩm chết. Vào cơ thể như vật lạ, không tuân theo những qui luật sẵn có, sẵn sàng bỏ qua luật lệ như các VIP ấy. Cơ thể cũng phải gắng gượng để tiêu hóa, loại bỏ bớt. Gắng quá rồi có lúc mệt mỏi, hư hỏng, quá tải và tật bệnh. -Thực phẩm động vật (kể cả sữa) -Chế biến (chế biến sẵn, hay nấu chín tại nhà, kể cả các loại gia vị) -Đóng gói (đóng hộp, bao, chai, ..) -Tinh luyện (dầu ăn, muối, đường, …). -Thuốc (kể cả thuốc bổ, thuốc lá quả có dược tính), thực phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng. Trường hợp cần thiết thì theo chỉ định của Bác Sỹ. Bữa Sáng: 4-6 loại hoa quả bất kỳ, nhiều màu sắc, mùi vị. Khối lượng tối thiểu: Cân nặng x 10g. Ví dụ: 60 kg x 10g = 600g hoa quả. Ăn trong buổi sáng. Có thể ăn tới 1kg. Ăn thêm các loại hạt như hạnh nhân ngâm 9 giờ, macca, óc chó, hạt điều rang muối nhạt. (Khối lượng 30-50g sau khi ngâm tuy theo nhu cầu). Bữa trưa và bữa tối: Phần 1 DIP: Ăn trước. Khối lượng tối thiểu: Cân nặng x 5g. Ví dụ: 60 kg x 5g = 300 g rau củ quả tươi. Phần 2: VIP Ăn sau khi hoàn thành Phần 1: Khối lượng và món theo nhu cầu. Hạn chế động vật. Ăn chay tốt hơn. Thay dần hay thay thế hẳn các loại động vật bằng các loại hạt và đậu xanh nảy mầm hay các loại đậu hấp (xanh/đỏ/đen/đậu lăng/đậu gà/đậu nành/đậu Hà Lan, …) để có đủ năng lượng, không bị đói. Hạn chế gia vị. Các bữa phụ: Chọn 1 hay 2 thứ: Nước dừa, trái cây, sinh tố, nước ép, các loại hạt, sữa hạt và sữa đậu, bột ngũ cốc. Lưu ý: -Người bị bệnh cần có sự tư vấn của chuyên gia và Bác sỹ của Bimemo. Chế độ ăn Bimemo làm giảm đường huyết của người bệnh tiểu đường. Tự áp dụng chế độ ăn có thể gây tụt đường huyết do đang dùng thuốc hạ đường huyết hay tiêm Insulin. -Các loại rau dạng của và quả có thể hấp/luộc qua hay luộc sơ qua. Tuy nhiên càng nấu chín càng mất chất. -Hạt nhân là loại khô, ngâm nước 9 giờ, ăn sống. -Tùy theo mỗi người gầy, béo, hoạt động nhiều hay ít mà khối lượng ăn tăng hay giảm. Không được ăn quá no hay bị đói. Người béo hay bệnh tiểu đường thì ăn ít trái cây ngọt. -Rau củ ăn với muối vừng, rau lá ăn với nước chấm/nước sốt tự làm từ chanh/chanh dây, muối biển, đường nâu, rau củ để tạo mùi, màu và vị. -Trường hợp đi xa nhà thì nên chuẩn bị khối lượng trái cây, rau củ quả mang theo 3 ngày, sau đó sẽ mua sắm tại địa phương. -Khi không mang được theo đi công tác, gọi một đĩa rau củ luộc ăn trước. -Trà, cà phê, bia, rượu, tiệc, VIP: Mỗi tuần 1 lần, sau bữa trưa. -Trái cây ăn lúc đói, không nên ăn trái cây sau bữa trưa và tối. -Không quá lo lắng số kcal bữa ăn là bao nhiêu. Khối lượng công thức chỉ là tối thiểu. Cần đảm bảo ăn đủ để khỏe. Uống nước theo nhu cầu. Lượng nước giảm hơn so với chế độ ăn thông thường. Trên đây chỉ là công thức ăn, không bao gồm thực đơn và hướng dẫn chế biến món ăn. Chế độ ăn thực vật toàn phần 100% được nghiên cứu và đề xuất là chế độ ăn tốt nhất cho con người, phòng ngừa và đẩy lùi được 98% các bệnh tật. Không những thế, giảm ăn động vật góp phần bảo vệ trái đất, giảm ô nhiễm và biến đổi khí hậu. Để biết thông tin vui lòng tham khảo trang web và 6 quyển sách do Bimemo phát hành. www.biememo.com.vn Hồng Hà. Health Coach, CEO Bimeo. Email: ha.nguyen@bimemo.com.vn. redriver1607@gmail.com